水是人命之泉，约占东谈主体构成的70%。一个东谈主不错3天不吃饭，然而饱和弗成3天不喝水。因此在好多姆妈心里认为，让宝宝多喝水貌似没什么坏处。

喝奶粉上火了，多喝水；宝宝便秘了，多喝水；宝宝长眼屎了，多喝水......有关词喝什么水，若何喝才是更关节的身分。

一、

任何时候，水杯里王人要有水，当今全民80%王人是喝水不及的，但也不是说，水喝得越多越好。其实每天喝太多水，反而有害有害。一天8杯水也不一定非要由喝水赢得，食品中的水分也应该算进去。比如蔬菜、生果90%以上王人是水，鸡蛋、鱼类中也有75%的水分。平均下来，上昼2-3杯，下昼2-3杯，夙夜睡前半小时再喝一杯就好了。

好多东谈主认为皑皑水安全、干净，其实这是很大的误区。皑皑水也叫“穷水”，历程反浸透惩处后，内部的矿物资等养分元素也王人丢吃亏了。照拂发现，弥远喝皑皑水会影响东谈主体的代谢功能，也不提倡给宝宝弥远喝。

长本领摈弃，不休煮沸的“千热水”也不要时常饮用。诚然实考据明千热水中不一定含有亚硝酸盐，即使含有剂量也极低，不及以影响东谈主体健康，然而为了健康洽商，也照旧不要时常饮用。

还有的家长怕孩子平直喝水太烫了，就会兑杯凉水，这么就中庸成了温水。然而若是父母将杀过菌的热水和未杀菌的凉水搀和在一谈，会加强凉水中病菌的活跃度，小孩喝了容易拉肚子。

不要在饭前30分钟和饭后30分钟给宝宝喝水，最妥当的喝水本领是两餐之间。成年东谈主喝水会洽商自己感受，相似给宝宝的喂水也需要由宝宝的罗致量来决定，家长一定不要将就宝宝喝水，尤其是在喂水初期，量一定要少。

家长也不要用果汁、饮料来代替水，尤其珍贵的是千万不要给6个月内的宝宝添加果汁和蔬菜汁，因为关于他们来说莫得任何养分益处，三岁后还有可能会长蛀牙。